Autres Techniques antistress : organisation dans son travail...

Comment lutter contrer le stress chronique ?

Il est rare de trouver quelqu’un qui n’a pas vécu une situation stressante au cours des derniers jours. La vitesse hallucinante des grandes villes contredit le rythme naturel de notre corps, qui est plus lent et a besoin de pauses…

3 conseils pour avoir plus de résilience dans la vie quotidienne

La résilience, selon le dictionnaire, est l’élasticité qui fait que certains corps déformés retrouvent leur forme initiale. C’est-à-dire la capacité d’adaptation ou de récupération rapide de quelque chose. En quelques mots, on peut résumer la résilience comme la capacité à…

La pleine conscience : De quoi s’agit-il et quels sont les avantages ?

Avez-vous du mal à vous concentrer et à laisser les distractions de côté au cours de votre routine quotidienne ? Vous êtes toujours préoccupé par l’avenir, vous pensez au passé et vous avez l’impression que cela entrave votre présent ?…

Conseils pour gérer le stress au quotidien

Les grandes villes, comme São Paulo, ont tendance à avoir des gens plus stressés. La lourde routine et la collecte d’objectifs quotidiens font monter la tension à un niveau si élevé que les symptômes de nombreuses maladies commencent à apparaître….

Les choses qui ont un effet vraiment négatif sur votre vie

Il y a beaucoup de choses dans votre vie qui vous dépriment et qui ont un impact négatif. Vous devez les identifier afin de pouvoir prendre des mesures pour y remédier. Voici quelques-unes des choses qui ont un effet vraiment…

Comment construire sa confiance en soi ?

Parmi les qualités qui ne sont pas innées se trouvent la confiance et l’estime de soi. Ces qualités sont souvent recherchées parmi les qualités professionnelles qu’une personne doit posséder. Vous pouvez développer ces qualités au quotidien par des habitudes ou…

Comment mieux gérer son stress ?

Le stress a déjà atteint 90 % de la population mondiale, selon les données publiées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). C’est un nombre effrayant, étant donné que cet état est responsable d’une série de complications dans la vie…

Comment gérer le stress et les troubles émotionnels ?

Les situations de stress les plus courantes sont les examens, les entretiens, les présentations orales devant le public ou encore le stress au travail. Ces conditions peuvent varier en fonction de l’âge d’une personne, selon diverses circonstances. Quelle que soit…

Votre karma est-il bon ou mauvais ?

Le karma est le Saint Graal des hindous. Cependant, ce terme est devenu très courant et est de plus en plus employé dans le monde et ce à un rythme rapide. Si vous voulez avoir un bon karma qui peut…

Solutions pour lutter contre le stress

Quand on travaille beaucoup ou quand quelque chose nous préoccupe, le stress commence à s’installer. Quand cet état se prolonge, cela peut avoir des effets négatifs sur la santé, voire entraîner de nombreuses maladies. C’est pourquoi, il ne faut pas…

Développement personnel